而在梅花湾，站在莲池旁，身边是密而透绿的荷叶，还有亭亭玉立的荷花,扑面而来的风都带着丝丝的凉意和芬芳~
初夏时在田田的荷叶中绚丽的盛开的荷花，而今荷花的花瓣渐渐脱落，一只只碧绿的莲蓬显露了出来。
随手摘一只莲蓬，嫩得可以掐出水儿，扔一颗莲子进嘴，那新鲜脆嫩的莲子，带着淡淡莲花香，留下唇齿间的缕缕清甜。
“低头弄莲子，莲子清如水”
莲蓬和莲花一样，
都具有圣洁、清净的象征意义，
如同六七月里的清风，解去人间的暑气。
新鲜莲子的功效
1、降血压：莲子微苦，有降血压作用。
2、 强心安神：如果夜晚睡不好就剥几颗吃吧。
3、滋养补虚：莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。
4、清心解热：莲子微苦又略带甘甜，有清心解热的功效。
莲子的吃法
减肥莲心茶
首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克，把莲子心和茶叶放到茶杯里面，用烧开的热水冲泡半杯左右，然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用，最好饭后喝，莲子茶可以反复冲饮，直到莲心颜色变淡为止。
龙眼莲子粥
莲子、龙眼、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。
莲子银耳汤
莲子去皮、心，在开水中烫一下。银耳用温水泡发，撕成小瓣。莲子放入碗中，加水上笼蒸熟，取原汁。锅上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入银耳稍烫，捞到碗内，倒入莲子，淋上桂花糖汁。
此汤可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
莲子芡实荷叶粥
莲子60克，芡实60克、鲜荷叶1张，粳米100克。将莲子用温水浸泡后去皮、心，芡实去壳，荷叶洗干净剪成块，再将粳米洗净入锅中加入莲子、芡实、荷叶及清水适量，旺火烧沸转文火煮成粥，加入冰糖或白糖调味，每日服2次。此粥具有补中益气、镇静安神、收涩止血之功效，可用于脾虚、体质虚弱、失眠心悸等。
莲子百合炖猪肉
莲子100克、百合50克、瘦肉500克。将猪肉洗净切成小块入锅加酒、清水适量，煮至八成熟时加入莲子、百合、食盐、生姜、五香粉等，再煮至莲子烂熟即可食用。该方具有补益脾肺、养血安神的功效。适用于神经衰弱、心胸烦闷、心悸失眠、健忘多梦、肺虚喘咳等。
一颗莲蓬染绿了梅花湾
一颗莲蓬染绿了这一夏
快来梅花湾享受清凉
享受这一夏
